English
Na Gimnaziji Šiška je potekalo že tretje izobraževalno predavanje v sklopu serije “Zmagovalna miselnost: vse, kar mora vedeti mladi športnik!”, ki ga pripravlja Fundacija Primoža Rogliča. Tokrat je bila glavna tema prehrana, ki ima ključno vlogo pri razvoju in dolgoročni športni uspešnosti mladih športnikov.
Predaval je Leon Bedrač, strokovnjak za športno prehrano, ki je dijakom na dostopen in praktičen način predstavil, kako pomembne so prehranske navade, predvsem v obdobju odraščanja in intenzivnega treninga.
Skozi predavanje so dijaki spoznali:
- kako si pravilno razporediti obroke čez dan,
- kaj jesti pred in po treningu,
- kako prepoznati znake premajhnega vnosa energije,
- kako se odgovorno odločati pri uporabi prehranskih dopolnil.
Predavatelj je poudaril, da je prehrana enakovreden del treninga, saj ne vpliva le na zmogljivost, temveč tudi na regeneracijo, zdravje in dobro počutje.
“Mladi športniki pogosto mislijo, da lahko s treningom nadomestijo vse ostalo. A brez ustrezne prehrane telo prej ali slej reče ne. Prave navade pa lahko zelo hitro postavijo temelje za velike uspehe.”
Dijaki so predavatelju zastavili številna vprašanja, kar kaže na to, da se že zavedajo pomena prehrane pri doseganju svojih športnih ciljev.
Fundacija Primoža Rogliča bo s sklopom “Zmagovalna miselnost” nadaljevala tudi v prihodnjih mesecih, ko bodo sledile nove teme, ki mladim športnikom pomagajo graditi zmagovalno pot, na igrišču in izven njega.