English
V februarju je Fundacija Primoža Rogliča v sodelovanju z Odbojkarskim klubom Črnuče izvedla dve izobraževalni predavanji v sklopu serije “Zmagovalna miselnost: vse, kar mora vedeti mladi športnik!”, namenjeni mladim športnikom in njihovemu celostnemu razvoju.
Osrednja tema predavanj je bila športna prehrana, ki predstavlja enega ključnih temeljev za zdrav razvoj, kakovosten trening in dolgoročno športno uspešnost. Predavanja je vodil dr. Leon Bedrač, strokovnjak za športno prehrano, ki je mladim odbojkarjem na razumljiv in praktičen način predstavil pomen pravilnih prehranskih navad, predvsem v obdobju odraščanja in intenzivnega treninga.
Mladi športniki so skozi predavanje spoznali:
- kako pravilno razporediti obroke čez dan,
- kaj jesti pred in po treningu,
- kako prepoznati znake premajhnega energijskega vnosa,
- kako odgovorno pristopiti k uporabi prehranskih dopolnil.
Poseben poudarek je bil namenjen razumevanju prehrane kot enakovrednega dela treninga, saj ta pomembno vpliva ne le na športno zmogljivost, temveč tudi na regeneracijo, zdravje in splošno počutje mladih športnikov.
»Mladi športniki pogosto mislijo, da lahko s treningom nadomestijo vse ostalo. A brez ustrezne prehrane telo prej ali slej reče ne. Prave navade pa lahko zelo hitro postavijo temelje za velike uspehe,« je poudaril predavatelj.
Mlade športnike je tema zelo pritegnila, kar so pokazala tudi številna vprašanja in aktivna razprava po zaključku predavanj.
S serijo predavanj “Zmagovalna miselnost” nadaljujemo tudi v prihodnje, saj je cilj programa mladim športnikom ponuditi znanja, ki jim pomagajo graditi uspešno športno pot; tako na igrišču kot izven njega.
